LES 3 MÉTHODES
Trois méthodes pour faire évoluer votre manière de voir la vie
La Psychothérapie
Le but est de se réconcilier avec soi-même et avec les autres afin de préparer l’avenir sereinement. Si une situation difficile se présente à vous, si le sentiment d’insatisfaction, de mal-être, l’impression de ne plus réussir à faire face devient permanent dans votre vie : il est peut être temps de consulter.
- Elle permet d'aller à la rencontre de soi même en posant un regard sur sa vie pour mieux en comprendre les évènements présents.
La thérapie est un moment privilégié que vous vous offrez, centrée sur vous et vos ressentis. C’est un moment idéal pour apprendre à se comprendre, pour prendre conscience de son propre fonctionnement et de ses représentations (répétition intergénérationnelle, pensée auto-limitante, etc.) afin de pouvoir se recentrer sur ses forces, sur ses valeurs et son projet de vie. L’objectif étant de retrouver un plaisir à vivre en accord avec soi-même.
Mon approche thérapeutique est issue des thérapies humanistes centrées sur la personne. Au cours des années, j’ai intégré à ma pratique les thérapie cognitivo-comportementales. Je peux vous accompagner pour les états de stress ou de mal être, de dépression, de surcharge mentale, d’insatisfaction personnelle et professionnelle, ainsi que dans des moments de deuil ou de séparation.
De plus, je suis formée à l’EMDR*. Ce mécanisme neuro-émotionnel déclenché par les mouvements oculaires permet de dépasser des vécus traumatiques non digérés responsables de divers symptômes, parfois très invalidants. On peut ainsi soigner des séquelles traumatiques même de nombreuses années après.
Mes thérapies sont adaptées à chaque personne afin de respecter son mode de fonctionnement.
*Certifié EMDR Europe et formée par EMDR France, seule formation officielle d’EMDR créé par Francine Shapiro. Également formé à la technique DMOKA.
La Psychothérapie
Le but est de se réconcilier avec soi-même et avec les autres afin de préparer l’avenir sereinement. Si une situation difficile se présente à vous, si le sentiment d’insatisfaction, de mal-être, l’impression de ne plus réussir à faire face devient permanent dans votre vie : il est peut être temps de consulter.
- Elle permet d'aller à la rencontre de soi même en posant un regard sur sa vie pour mieux en comprendre les évènements présents.
La thérapie est un moment privilégié que vous vous offrez, centrée sur vous et vos ressentis. C’est un moment idéal pour apprendre à se comprendre, pour prendre conscience de son propre fonctionnement et de ses représentations (répétition intergénérationnelle, pensée auto-limitante, etc.) afin de pouvoir se recentrer sur ses forces, sur ses valeurs et son projet de vie. L’objectif étant de retrouver un plaisir à vivre en accord avec soi-même.
Mon approche thérapeutique est issue des thérapies humanistes centrées sur la personne. Au cours des années, j’ai intégré à ma pratique les thérapie cognitivo-comportementales. Je peux vous accompagner pour les états de stress ou de mal être, de dépression, de surcharge mentale, d’insatisfaction personnelle et professionnelle, ainsi que dans des moments de deuil ou de séparation
De plus, je suis formée à l’EMDR*. Ce mécanisme neuro-émotionnel déclenché par les mouvements oculaires permet de dépasser des vécus traumatiques non digérés responsables de divers symptômes, parfois très invalidants. On peut ainsi soigner des séquelles traumatiques même de nombreuses années après.
Mes thérapies sont adaptées à chaque personne afin de respecter son mode de fonctionnement.
*Certifié EMDR Europe et formée par EMDR France, seule formation officielle d’EMDR créé par Francine Shapiro. Également formé à la technique DMOKA.
L'accompagnement par le Coaching
Plus court et plus dynamique, le coaching est un accompagnement professionnel ou/et personnel basé sur l’action.
Cette démarche vous permet d’atteindre vos objectifs. Cet accompagnement au changement permet de sortir d’une zone de confort ou d’une routine devenue insatisfaisante. Chaque séance se terminera par des actions concrètes à mettre en place.
- Une démarche de coaching demande une implication totale vers l’atteinte de l’objectif.
- La réalisation d’un coaching améliore l’estime de soi et le sentiment d’épanouissement.
- Chercher en soi ses talents, utiliser ses potentiels, obtenir des résultats et sortir d’une situation problématique.
- Chercher en soi ses talents, utiliser ses potentiels, obtenir des résultats et sortir d'une situation problématique.
Les coachings peuvent se faire pour des objectifs personnels (confiance en soi, meilleure organisation, gagner en autonomie), professionnels (être plus épanoui dans son travail, reconversion, gestion des conflits)
L'accompagnement par le Coaching
Plus court et plus dynamique, le coaching est un accompagnement professionnel ou/et personnel basé sur l’action.
Cette démarche vous permet d’atteindre vos objectifs. Cet accompagnement au changement permet de sortir d’une zone de confort ou d’une routine devenue insatisfaisante. Chaque séance se terminera par des actions concrètes à mettre en place.
- Une démarche de coaching demande une implication totale vers l’atteinte de l’objectif.
- La réalisation d’un coaching améliore l’estime de soi et le sentiment d’épanouissement.
- Chercher en soi ses talents, utiliser ses potentiels, obtenir des résultats et sortir d’une situation problématique.
- Chercher en soi ses talents, utiliser ses potentiels, obtenir des résultats et sortir d'une situation problématique.
Les coachings peuvent se faire pour des objectifs personnels (confiance en soi, meilleure organisation, gagner en autonomie), professionnels (être plus épanoui dans son travail, reconversion, gestion des conflits)
L'accompagnement par le Coaching
Plus court et plus dynamique, le coaching est un accompagnement professionnel ou/et personnel basé sur l’action.
Cette démarche vous permet d’atteindre vos objectifs. Cet accompagnement au changement permet de sortir d’une zone de confort ou d’une routine devenue insatisfaisante. Chaque séance se terminera par des actions concrètes à mettre en place.
- Une démarche de coaching demande une implication totale vers l’atteinte de l’objectif.
- La réalisation d’un coaching améliore l’estime de soi et le sentiment d’épanouissement.
- Chercher en soi ses talents, utiliser ses potentiels, obtenir des résultats et sortir d’une situation problématique.
- Chercher en soi ses talents, utiliser ses potentiels, obtenir des résultats et sortir d'une situation problématique.
Les coachings peuvent se faire pour des objectifs personnels (confiance en soi, meilleure organisation, gagner en autonomie), professionnels (être plus épanoui dans son travail, reconversion, gestion des conflits)
Mindfulness et créativité
La pratique du mindfullness est très présente dans mes accompagnements, il a d’excellent vertu contre le stress, l’angoisse et les pensées paralysantes.
La créativité permet de trouver d’autres moyens d’expression que la parole. Elle est libératrice et riche de par sa diversité. Elle aide dans la découverte de soi et par la mise en action.
LES TARIFS
Qui s'adaptent à vos besoins
Règlement au cabinet : Espèce, chèque ou carte.
Règlement consultation en visio : par carte par la plateforme Doctolib.
55€
Règlement au cabinet : Espèce, chèque ou carte.
Règlement consultation en visio : par carte par la plateforme Doctolib.
55€
Règlement au cabinet : Espèce, chèque ou carte.
Règlement consultation en visio : par carte par la plateforme Doctolib.
L’accompagnement de mineur doit s’accompagner de l’accord écrit des 2 parents ou du représentant légal.
65€
Durée 1h
Règlement au cabinet : Espèce, chèque ou carte.
Pour les patients partout en France ou à l’étranger, les consultations en thérapie, EMDR et coaching peuvent se faire en visio.
Pour les patients à l’étranger, il suffit de vous créer un compte sur doctolib.fr. Attention : les heures de rendez-vous vous seront communiquer à l’heure Française.
LES TARIFS
Qui s'adaptent à vos besoins
65€
- Règlement au cabinet : Espèce, chèque ou carte.
- Règlement consultation en visio : par carte par la plateforme Doctolib.
55€
- Règlement au cabinet : Espèce, chèque ou carte.
- Règlement consultation en visio : par carte par la plateforme Doctolib.
55€
Règlement au cabinet : Espèce, chèque ou carte.
Règlement consultation en visio : par carte par la plateforme Doctolib.
L’accompagnement de mineur doit s’accompagner de l’accord écrit des 2 parents ou du représentant légal.
65€
Durée : 1h
Règlement au cabinet : Espèce, chèque ou carte.
Règlement consultation en visio : par carte par la plateforme Doctolib.